今天是第26个“全国爱肝日”，今年的主题是“遏制肝硬化，远离肝癌”。肝脏每天都在为我们的身体解毒、代谢、储存能量。但很多人不知道，它其实是一个“沉默的器官”，生病了也常常不声不响，许多肝病一旦发现就是晚期。
湖南中医药大学第一附属医院肝胆胰、疝外科副主任医师谭新华提醒，当身体变成“小黄人”，皮肤和眼白开始发黄时，往往是肝脏发出的“求救信号”。
中医教你一眼分清“阳黄”和“阴黄”
中医认为，黄疸根据色泽和症状的不同，性质可能完全相反。分清“阴阳”，是科学护肝的第一步。
1. 阳黄：鲜亮的“橘子色”——急性炎症的警报
多由湿热蕴蒸肝胆所致，常因外感湿热之邪、饮食不节（如嗜食油腻、酗酒）引发，属于阳热实证。
典型表现为身目黄色鲜明如橘子色，伴随口干口苦、发热烦躁、小便深黄如浓茶、大便秘结等症状。中医常以清热利湿、通腑泻下为治法。
2. 阴黄：晦暗的“烟熏色”——慢性疾病的信号
展开剩余68%多因寒湿内蕴、脾阳不振导致，病程较长、病情缠绵，属于阴寒虚证。
核心症状是身目黄色晦暗如烟熏，伴随畏寒怕冷、精神萎靡、食欲不振、大便不实（质地稀薄）、皮肤瘙痒等表现。中医多采用温化寒湿、健脾利湿的治法。
无痛性黄疸，可能是癌的信号
谭新华提醒，在所有黄疸中，无痛性黄疸最为危险。由于没有任何疼痛症状，患者很容易忽视，错过最佳治疗时机。尤其对于45岁以上的人群，需要高度警惕。
1.什么是无痛性黄疸？
典型特征为皮肤和眼白一天天变黄，但肚子却不疼。 同时，出现大便颜色变浅， 变成像陶土或白瓷一样的灰白色；皮肤奇痒无比；小便黄得像浓茶等症状。
2.无痛性黄疸的病因？
从现代医学看，无痛性黄疸是由于胆道堵塞导致的。肝脏分泌的胆汁，需要通过胆管排到肠道。当胰头癌、胆管癌或肝门部肿瘤等恶性肿瘤压迫或堵塞了胆管，胆汁排不出去，胆红素就会回流到血液里，把全身皮肤“染”黄。
因此，“无痛性黄疸”不是一种病，而是一个“报警器”，它可能提示着体内有一个正在长大的肿瘤，造成了胆道梗阻，需要引起重视。
预防肝病，做好这三点
1. 高危人群定期筛查
以下高危人群，建议每年进行一次针对性的肝胆检查：年龄45岁以上；长期饮酒者；有肝炎、肝硬化或肝胆肿瘤家族史；肥胖或糖尿病患者。
检查项目建议：肝功能 + 腹部超声 + 肿瘤标志物（如CA19-9、AFP）。必要时，听从医生建议完善增强CT或磁共振胰胆管成像检查，能更清晰地看清胆道情况。
2. 养成良好生活习惯
别熬夜：晚上11点后是肝脏的修复黄金期，养护肝脏需保证充足睡眠。
管住嘴：少吃油腻、烧烤、霉变食物。坚决戒酒，酒精会严重损害肝脏功能。
迈开腿：控制体重，预防脂肪肝，是保护肝脏最有效的方式之一。
3.牢记“警报三联征”
一旦身体出现以下任何一个症状，请立即前往正规医院就诊：眼白或皮肤变黄；大便颜色变浅，呈陶土色；全身皮肤出现不明原因的瘙痒。
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